TRX for Yoga

TRX for YOGA dá vašemu cvičení nové rozměry. Pro ty, kteří cvičí TRX, je TRX for Yoga skvělým prostředkem, jak obohatit a ztížit svou TRX praxi. Pro ty, kteří se věnují józe, je TRX for Yoga skvělým prostředkem, jak se dostat do poloh, do kterých se bez dopomoci nedostanou, nebo jak si ztížit polohy, které již bravurně zvládají.

Lekce není zaměřena pouze na protažení, obsahuje spoustu výpadů, vzporů a jiných silových cviků, které známe z klasických lekcí TRX a funkčních tréninků, o kterých možná nevíme, že také vycházejí z tradiční jógy.

Zacvičit si může přijít každý, kdo má rád klidnou hudbu, potřebuje se protáhnout a zároveň si dát do těla.  Lekce je vhodná pro lidi přetížené stresem, ale i pro výkonnostní sportovce. Pro lidi, kteří si chtějí zacvičit jógu atraktivní formou nebo jsou unaveni intenzivním trénováním ve vysoké tepové frekvenci.

• je vhodná pro každého
• je dobrým kompenzačním tréninkem
• trénuje flexibilitu a svalovou sílu
• rozvíjí koordinaci pohybu
• trénuje rovnováhu zapojením stabilizátorů trupu
• odbourává bolesti nejen v zádech
• uvolňuje svalové napětí a následně navyšuje pocit pohody