Dynamická, plynule na sebe navazující cvičení vhodná jak pro začátečníky tak i pokročilé. Během lekce se v rytmu svého dechu nejen protáhnete, ale zaroveň své tělo posílíte.
Další příznivé účinky jógy:
Propojením dechových technik s fyzickým cvičením odbouráte stres, tělo je odpočinutější a pružnější. Zároveň funguje jako prevence onemocnění a bolestí zad.
Lekce jógy v našem rozvrhu najdete ve čtvrtek a neděli od 18h.
© Fitness Action. Všechna práva vyhrazena.