Jóga

Dynamická, plynule na sebe navazující cvičení vhodná jak pro začátečníky tak i pokročilé. Během lekce se v rytmu svého dechu nejen protáhnete, ale zaroveň své tělo posílíte.

Další příznivé účinky jógy:

• zdraví
• rozvíjení koncentrace
• získání sebedůvěry
• udržení fyzické a psychické integrity
• sladění vnitřních a venkovních aktivit v běžném životě
• překonání závislosti a zlozvyků
• seberealizace
• napravení svalových disbalancí
• zmírnění bolestí zad
• protažení zkrácených svalů

Propojením dechových technik s fyzickým cvičením odbouráte stres, tělo je odpočinutější a pružnější. Zároveň funguje jako prevence onemocnění a bolestí zad.

Lekce jógy v našem rozvrhu najdete ve středu od 19h a neděli od 18h.