Jóga

Jóga

Dynamická, plynule na sebe navazující cvičení vhodná jak pro začátečníky tak i pokročilé. Během lekce se v rytmu svého dechu nejen protáhnete, ale zaroveň své tělo posílíte.

Další příznivé účinky jógy:

  • zdraví
  • rozvíjení koncentrace
  • získání sebedůvěry
  • udržení fyzické a psychické integrity
  • sladění vnitřních a venkovních aktivit v běžném životě
  • překonání závislosti a zlozvyků
  • seberealizace
  • napravení svalových disbalancí
  • zmírnění bolestí zad
  • protažení zkrácených svalů

Propojením dechových technik s fyzickým cvičením odbouráte stres, tělo je odpočinutější a pružnější. Zároveň funguje jako prevence onemocnění a bolestí zad.

Středa 19-20:00 a neděle 19-20:00

© Fitness Action. Všechna práva vyhrazena.