Pump it!

Cvičení s nakládací činkou pro komplexní posílení celého těla. Vhodné jak zkušené sportovce, tak i naprosté začátečníky.

Během skupinové lekce procvičíte všechny svalové partie díky cvikům jako jsou dřepy, výpady, tlaky a zdvihy.

Skvělá muzika a motivační prostředí skupiny Vám nedovolí ubrat z intenzity cvičení a stane se pro Vás nejen zábavou, ale i zárukou výsledku, který hledáte.

• neimpaktní (bez nárazu), instruktorem vedené a jím kontrolované cvičení
• žádná aerobiková choreografie – lidé s menší koordinací pohybu následují instruktora.
• variace za pomocí zátěže umožní cvičencům, kteří doposud trénovali vždy individuálně v posilovně, zapojit se do skupinového cvičení
• jednoduchý a efektivní trénink celého těla během jedné cvičební jednotky
• zvýšení bazálního metabolismu
• lepší prokreslení svalstva a zvýšení kvality svalů vedoucí k vyšší spotřebě energie
• ideální kombinace kardiovaskulárního a silového tréninku