Cvičení s nakládací činkou pro komplexní posílení celého těla. Vhodné jak zkušené sportovce, tak i naprosté začátečníky.
Během skupinové lekce procvičíte všechny svalové partie díky cvikům jako jsou dřepy, výpady, tlaky a zdvihy.
Skvělá muzika a motivační prostředí skupiny Vám nedovolí ubrat z intenzity cvičení a stane se pro Vás nejen zábavou, ale i zárukou výsledku, který hledáte.
- neimpaktní (bez nárazu), instruktorem vedené a jím kontrolované cvičení
- žádná aerobiková choreografie – lidé s menší koordinací pohybu následují instruktora.
- variace za pomocí zátěže umožní cvičencům, kteří doposud trénovali vždy individuálně v posilovně, zapojit se do skupinového cvičení
- jednoduchý a efektivní trénink celého těla během jedné cvičební jednotky
- zvýšení bazálního metabolismu
- lepší prokreslení svalstva a zvýšení kvality svalů vedoucí k vyšší spotřebě energie
- ideální kombinace kardiovaskulárního a silového tréninku