Glute Drive (Hip Thrust)

  • Zaměřeno čistě na posílení hýždí.
  • Pohyb je bezpečný a vedený, takže nehrozí špatná technika.
  • Páteř je celou dobu pevně podepřená.
  • Vhodné pro začátečníky i pokročilé.
  • Pomáhá zlepšit sílu, stabilitu a výkon.
  • Velká plocha na nohy = snadné nastavení postoje.
  • Možnost přidat odporové gumy pro větší intenzitu.