- Zaměřeno čistě na posílení hýždí.
- Pohyb je bezpečný a vedený, takže nehrozí špatná technika.
- Páteř je celou dobu pevně podepřená.
- Vhodné pro začátečníky i pokročilé.
- Pomáhá zlepšit sílu, stabilitu a výkon.
- Velká plocha na nohy = snadné nastavení postoje.
- Možnost přidat odporové gumy pro větší intenzitu.
